1. איידער קריכן, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די טעריין און לאַנדפאָרמס, די סטרוקטור און הייך פון די באַרג, און צו ידענטיפיצירן געפערלעך געביטן, שטיינערדיק היללס, און געביטן אָוווערגראָון מיט גראָז און ביימער.
2. אויב דער באַרג איז ינטערספּערסט מיט זאַמד, גראַוואַל, פּימס, שראַבז און אנדערע ווילד געוויקסן, טאָן ניט אָנכאַפּן די וואָרצל פון די גראָז אָדער צווייגן וואָס זענען נישט האַרט ווען קליימינג.אויב איר פאַלן אַראָפּ בשעת קליימינג, איר זאָל פּנים די גראַסי שיפּוע און באַקומען אַראָפּ פֿאַר זיך-שוץ.
3. אויב איר האָט אַ קורץ אָטעם אויף די וועג אַרויף, טאָן ניט צווינגען זיך צו קריכן אין, איר קענען האַלטן אין דער זעלביקער אָרט און נעמען 10-12 טיף אָטעם ביז דיין ברידינג איז אפילו ווידער, דאַן מאַך פאָרויס מיט אַ פּאַמעלעך גיכקייַט .
4. שיכלעך זאָל פּאַסיק געזונט (גומע שיכלעך און טראַוואַלינג שיכלעך זענען גוט), קיין הויך כילז, און קליידער זאָל זיין פרייַ (ספּאָרצווער און גלייַכגילטיק קליידער זענען גוט);5. ברענגען עטלעכע וואַסער אָדער טרינקען מיט איר אין פאַל עס איז קיין וואַסער אויף דעם באַרג;
6. עס איז בעסער נישט צו קריכן דעם באַרג ווען די וועטער איז שלעכט צו ויסמיידן געפאַר;
7. לויפט נישט אראפ פונעם בארג ווען מען גייט אראפ, כדי אויסצומיידן די סכנה פון נישט קענען צוזאמנעמען די פיס;
8. דאַר פאָרויס ווען קליימינג דעם באַרג, אָבער די טאַליע און צוריק זאָל זיין גלייַך צו ויסמיידן די פאָרמירונג פון אַ כאַנטשבאַק און סטופּט האַלטנ זיך.
פּאָסטן צייט: אפריל 16-2024